湖里区适合放生的鱼类有哪些

　　脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70-80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。

　　脚气大多是由皮肤癣菌（真菌、念珠菌、霉菌）所引起的。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。也有很多人有脚气是因为出汗过多造成的。这时我们应该注意及时除汗以及防汗。我们可以通下面这些方法除汗去脚气。

　　1.平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成汗过多，脚臭加剧。

　　2.要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。

　　3.勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

　　4.积极消除诱发因素，如脚癣等。

　　如果不是因为汗多的原因，那么也可以试试以下的方法：

　　1.如果有多年久治不愈的脚气病，可以使用牙膏涂搽，也能有一定的效果。

　　2.想要去除脚气还可以在洗脚水中加入一些药物帮助快速去脚气，比如：葛根、米醋、白矾等这些物质。当然洗脚水一定要是热水。然后在其中加入以上物质中的一种，最后再将脚泡在热水中15分钟左右即可，只要每周都坚持两次。半个月后即可去脚气。

　　3.如果是有香港脚的症状，那么可以用绿茶的茶叶擦脚。因为绿茶中会有鞣酸，可以有效的抑制细菌的繁殖。只要每天都擦脚，20天左右即可治疗好香港脚。

　　温馨提示：

　　脚气是非常易复发的症状，如果我们治疗好脚气后，又出现复发的症状，那么我们不应该灰心，还是要坚持使用适合自已的方法去治疗。只要坚持，总会一天脚气会消失的。

　　另外，脚气是非常容易感染的病症，所以我们在生活中要多注意预防。比如不要随便与他人共用鞋、桶、毛巾等生活用品。

　　1.黑莓

　　这些美味的浆果富含多酚，有助预防心血管疾病，甚至癌症。它们所含的纤维量比其他类型的水果要高：一杯黑莓大约含7g纤维。推荐纤维日摄入量是25~35g。另外，它们还富含维生素C和微量的铁、钙以及维生素A。吃黑莓的方法有很多，烤派的时候可以加一些，或者在全谷物土司上洒一些，还可以抓一把直接吃。

　　2.蓝莓

　　3.草莓

　　4.覆盆子

　　这些甜美的浆果富含有益心脏的纤维，只需半杯就能收获4g纤维。同时还能补充维生素C每日推荐摄入量的25%，还能补充锰。覆盆子含脂量低，且含有高水平的多酚，这有助于减少患心脏病的风险。试试在膳食中加入这些美味吧。

　　5.巴西紫莓

　　6.小红莓

　　这些小酸梅在暑期很流行，但是它们能为健康带来很多益处，尤其对女性，所以最好一整年都吃。除了其他上述浆果的好处，小红莓还能增加HDL，且有助预防尿路感染，所以是一种双赢的水果。