濮阳乌龟放生池地址

　　寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。

　　山药既是中药，也是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛素敏感性的功用。

　　由于山药中淀粉含量较高，因此在食用山药时，最好能用山药代替一部分主食，也就是适当减少主食的量，尤其是糖尿病人，以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。

　　莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。

佛教期刊文章选读：生命的真实

　　生命的真实

　　传禅

　　在风清月白的夜晚，我独坐禅椅，举头望窗外灿烂的星空和皓月，静静地聆听窗棂下蟋蟀跌跌宕宕的高吟短唱，或闻到十里荷塘飘来的花香，或拿起木鱼，或念佛号，或诵佛经，那自然是美好的。大自然的万籁之音，微妙歌声，令我心旷神怡，此刻将自己化为一粒微尘，一朵白云或是一缕清风，默默的融在时空里，让阳光从容地走过自己的额头，走过自己的心境。

　　我很喜欢古人的一首诗：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”每个人的人生如同在时光的隧道里做了一次漫长而艰辛的旅行，途径之处，看到的不尽是青山绿水，歌舞升平，更多的却要领略崎岖坎坷或平淡无奇。

　　人呵，亦在无声中，送走时光的斗转星移，笑看人生的悲欢离合，把持心灵的阴晴圆缺，掂量生命的跌宕浮沉。留在岁月里的心结烦恼，宛如天空中漂动的浮云，卷卷舒舒。而生命中经过许多美好的或者不美好的，有开心的也有不开心的，有善良的也有丑恶的，有优点，也有缺点；有可爱的地方，也有令人失望的地方。因为淡泊，便可以从容对待，一切随缘。明白了平平淡淡才是真，心中的烦恼才能化解。《心经》中说：“心无挂碍无挂碍故，无有恐怖远离颠倒梦想究竟涅。”能达到这样的境界便是人生的悟者吧，这样波罗蜜何愁道不了。

　　释尊在给弟子们的一次讲法中说：“有污渍的脏布块，即使浸在青、黄、红或深红色的染料中，也难以染得均匀好看。为什么呢？因为那布块本身不清洁。同样的一颗心受了污染，厄运必定随之而来。一块洁净的布块，浸在青、黄、红或深红色的燃料中，必能染得均匀好看。为什么呢？因为那布块本身是洁净的。同样的，一颗心保持洁净，好运必定随之而来。”

　　这就要有独具慧眼的功夫，找到迷失的自我，醒悟为利欲蒙蔽的本性。佛言：“万物春荣，秋冬衰落，宗亲欢乐，皆当别离；妻妾美色，爱憎之本；爱乐生忧，贪欲生畏。”美好的事物总是无常的，多一份宽容，多一份平和，多一份自我欣赏与肯定。只有热爱生活的人，珍惜生命的人，将永远得到生活的青睐。倘若人身上的衣服脏了，可以用水洗洗，污垢可以消除。倘若心被污染了何以用水去洗呢？就像一潭清澈透明的水变得浑浊不清，清清浊浊。正如：水不洗水，尘不染尘，反恣自己。心污染了，就要用忏悔的心、悔过的心、真诚的心、慈悲的心、善良的心改过自新，令障消灭。已被污染的心保持洁净。

　　一弟子问释尊：“人命有多长？五十年，不对，四十年，不对，三十年，也不对。那么人命究竟有多长？佛祖答：人命只在呼吸之间。”老子说：“吾有大患，为吾有身。”佛说：“身为苦本。”身体是众苦之本，众生之苦，莫过有身。饥渴、寒冷、嗔恚、色欲、祸患皆有身。因为有身，所以有我爱，我见我执的烦恼，这也是生死轮回的原因。生命如此短暂，何不珍惜生命的每一分每一秒，多积善业，不做恶业，时时刻刻反省自己，勤修戒定慧，息灭贪嗔痴，相信业因果报的道理是真实不虚的。

　　生命就像拥有一张八十年的旅游卷，在这八十年中每个人可自行安排自己的旅程到何出去，何时到达目的地，何时返回，心中都要有个完整的计划。不要沉湎于昨日、明日的世界中，而应生活在今日的世界里，应随时随地体会到当下身边美好的事物。有生命就会有死亡，有生死就有病苦，就像水，点点滴滴都是真实的生命。日有季节，年有季节，舂夏秋冬，四季交替，生命也该有季节，那是生老病死。生命的真善，生命的爱，生命就像一条清澈的小溪，从江河回归到大海，经历了风风雨雨