前郭尔罗斯蒙古族自治县适合放生的河流有哪些

正受三归五戒以后，要精进地念佛，念佛以后，进而想要修学佛道，发起要修学佛道的菩提心。接着正受菩萨戒，受了菩萨戒以后，就会遵照佛的教导来勤修六度。第一个就是会修布施的福业，因为佛法本身对众生的利益很大，不但让众生在人间能够有福，同时能够让有情能够有功德，能够得到解脱，最后能够成佛。所以想要来护持正法，护持正法那也是福。同时广结善缘，希望更多的人能够来接触佛法。不断地植福，同时又信受三宝，信受真实善知识的教导，而有机缘可以实证法界实相心如来藏。因为实证法界实相心如来藏以后，更加知道这些罪福的因果是如何；更加知道这些过去生所造的业，这一生所受的果，以及这一生所造的这个业，未来世所受的果，这些因果关系更容易了解；那更不会去造作让自己有这些灾祸灾难横死的因，一切业因都能够避免。所以，在实证了这个佛法以后，消灾延生都是很容易作到的事情。

在实证如来藏以后，发起了大乘的解脱功德受用。因为大乘的解脱功德受用，不同于小乘的解脱功德受用。大乘的解脱功德受用是，虽然现在还没有完全断除烦恼，可是却知道涅槃的本际是什么；你知道自己随时随地都住于涅槃本际中；可是虽然自己具足种种烦恼，却已知道说何者何法是涅槃本际、涅槃本际的不生不灭、以及你这个生灭有为的五蕴染污的烦恼，你都完全清楚。所以这样的情况之下，在有着烦恼的情况之下，能观照到本来解脱的法界实相心如来藏，这个就是我们说的，大乘的解脱功德受用。

同时，在福德与智慧的增长，不断的增长的过程里面，烦恼也会消减。因为福德的增长，让自己具备能够实证法界实相的这个因缘，实证法界实相以后，知道原来这个生灭有为的法，本身与染污的法相应，这样就是造作造成未来生死的因缘。既然本来具足了一个不生不灭、本来涅槃的法，那么应该要依止于自己本来就具足解脱的法，依止于祂，来消除因为虚妄想，因为颠倒而产生这些染污。所以，在智慧增长的情况之下，烦恼就会消减，这样来修学，横死的因缘就会减少。

所以说，消灾、延生其实绝对不是去求来的，不是去求哪一位鬼神或是山精鬼怪，来帮忙消灾、延生。而是应该要来看待，为什么会有这些灾祸灾难——也许是属于过去世的因缘；也许是属于我们这一世的烦恼过多；也许是属于我们愚痴没有智慧。所以，消灾延生最好的方法，莫过于进入佛法中修学佛法。首要就是要受三归五戒，三归五戒应该说，这是一个最基本的基础点。受三归五戒以后再来看待佛法的面向是如何。修学佛法，能够根据刚刚所说的这个过程——受佛戒、信受佛法、亲近善知识来熏习佛法正知正见。那么这样的情况之下，你修学佛法的善因，一定会呈现善果。呈现什么样的善果呢？灾祸灾难减少，寿量本身一定是在人寿的共业之下，一定具足寿量。这个就是所谓的消灾、延生的真正意义。

阿弥陀佛！

------《三乘菩提之学佛释疑一》 第77集 消灾、延生是可能的吗？ 正德老师

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性，这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

　　IT男练瑜伽的好处

　　由于瑜伽动作比较舒缓、节奏较慢，对柔韧性要求相对较高。同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态。一般来说，男性的柔韧度没有女性好，所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰、向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　减压、减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢?

　　男人魅力

　　YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。

　　男人更需要瑜伽

　　“其实男人有时比女人更需要瑜伽。”Simon自小修习瑜伽，他是韩国最负盛名的私人塑身教练，也是韩国瑜伽教育学院的院长。“尽管很多男性学员开始也是抱持减肥、好奇的目的而接触瑜伽，但只要用心练习，每一次都会有不同的体会，对于瑜伽的理解也会有不同。男士们应该给瑜伽另一个视角，这是一个精神上的休息。用瑜伽调整心态，不再浮躁地只看重物质上的东西，而应该开始关心自己身体的声音，达到身心健康平衡。”

　　力量瑜珈

　　男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己缺乏运动，于是很多人走进了健身中心。而力量瑜伽正是针对这部分男士，既能锻炼肌肉又不像其他有氧运动那样加重心脏负担。 力量瑜伽对男士的肌肉塑形有很好的效果。传统的肌肉锻炼方法是器械，但很多男士表示练器械虽然肌肉丰满了但形状不是很理想。这是因为器械锻炼只是增加肌肉的围度，而力量瑜伽通过拉伸肌肉纤维达到塑造肌肉线条的效果。