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正所谓“三九严寒补一冬,来年四季无病痛”,也就是说冬天是一年中内调外理的绝佳时机。说到进补,大家或许第一时间想到的是食疗。实际上,每天淋浴只要多花五分钟时间,也可以起到刺激人体穴位和经络,加速人体血液循环,排出毒素,从而达到养生保健的作用。
近日德国汉斯格雅联合北京中医研究院、世界卫生组织成员JeanRestayn先生推出李师傅沐浴疗法。根据中医理论,人体内不同的“气”维持了器官的运作并调节它们的功能,如果能量流通不畅,那么人体的功能就会受到影响,而中医理论中提倡运动、压力、光线等外在因素带给身体的正面刺激,带来全身“气脉”的通畅,达到养生之功效。再结合水疗方法,用花洒水流刺激身体的较弱部位及内脏器官,很多一般性病痛,可以通过水流按摩身体和穴位得到一定的缓解。
症状:头痛
穴位:合谷
功效:按摩此穴有助于治疗头痛、风寒、面部浮肿及鼻出血。怀孕期间不能使用此穴,因其可能会诱发分娩。
穴位:太冲
功效:按摩此穴对一般性头痛及后遗症、眩晕、高血压及阳痿有效。症状:背部疼痛
穴位:肩中俞
功效:按摩此穴不仅有助于缓解颈背疼痛,还有益于防治哮喘、支气管炎及皮肤变色。
穴位:下廉
功效:此穴能缓解肩部、肘部、臂部及腹部疼痛,并且有助于缓解对天气的敏感反应。症状:失眠+食欲不振
穴位:安眠
功效:正如此穴名称所指,它能消除压力、不安、头痛、眩晕及心悸,因而能为您带来渴望已久的恢复性睡眠。脚趾的前端也可以同样的方式按摩。
穴位:冲阳
功效:此穴的调和疗法对治疗食欲不振非常有效。对于此穴的镇静治疗适合牙痛、上腹部疼痛及不安。症状:坐骨神经痛
穴位:申脉
功效:此穴有助于缓解坐骨神经痛及腰痛。要按摩的穴位应为疼痛区域的同一侧。
穴位:昆仑
功效:此穴以西藏的昆仑山脉命名,对各种疼痛可起到奇迹般的功效:颈部僵硬,臀部、踝部及跟腱疼痛,对光敏感,以及眩晕都可以消除。症状:肥胖 穴位:神门
功效:结合调和疗法,按摩此取暖穴位能消除由寒冷造成的疾病,同时还能消除恶心、注意力不集中及失眠。镇静疗法能缓解不安及焦虑情绪。
穴位:上脘
功效:按摩此穴有助于治疗肥胖症(肥胖倾向)、胃部疾病及胃灼热。这将调节脂肪消耗。臀部也可以以同样的方式进行按摩。
方法:单股温水,与冷水按摩模式交替使用。
温馨提示:在进行淋浴按摩之前,先淋浴或沐浴以暖身体。不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗。有心脏病或循环系统问题者一定要在开始治疗前咨询医生。
花生饮食禁忌七类人群不宜进食花生是我们常吃的食物,中医认为,花生也是一味中药,具有很好的药用功效及保健价值,但是并非所有的人都适宜吃花生,有些人吃花生会大补,有些人吃花生则会变成毒药。
中医认为,花生性平,味甘,入脾、肺经。具有润肺化痰、醒脾和胃、滋养调气、清咽止咳。对食少体弱、燥咳少痰、营养不良、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。
有7类人不适宜吃花生
想减肥:
花生的热量和脂肪含量很高,吃二两炒花生仁,相当于吃了五两半馒头,想减肥请远离花生。
慢性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎:
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状。花生属坚果类,蛋白质和脂肪含量过高,很难消化吸收。
跌打淤肿:
花生含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生,可能会使血淤不散,加重肿痛症状。
糖尿病:
糖尿病人需控制每日摄入总能量。18粒花生就相当于一勺油(10g),能够产生90千卡的热量,热量高,要慎食。
高脂蛋白血症:
高脂蛋白血症的饮食治疗原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入。花生是高脂肪、高热量食物,多吃只能加重病情。
痛风:
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发作期应禁食花生,痛风缓解期也要适量进食。
胆囊切除:
胆汁对于脂肪消化和吸收有重要意义。高蛋白和高脂肪食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化吸收。
可见,花生虽然具有众多保健养生功效,但属于高热量食物,某些疾病患者应慎食花生,以免加重病情。
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