喀什放生打哪个电话举报

　　天麻为多年生草本植物,分布于全国大部分地区。其干燥块茎亦称天麻,是一味常用而较名贵的中药,临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。今天为朋友们介绍下天麻的吃法大全详细介绍天麻各种吃法,很多人可能是因为身体不舒服才使用的天麻,但是平时我们自己也可以用天麻作为药膳食谱,这样不仅可以吃到很好吃的东西,也可以治疗病情以及起到保健作用.

　　[配方]天麻、川牛膝各210克,黄芪175克,穿山龙700克,红花28克,人参40克,50度白酒10千毫升,蔗糖850克。

　　[制法]将前6味酌予碎断,置容器中,加入白酒,密封,浸泡30~40天后,取出浸液,去渣压榨,合并滤液,加蔗糖,搅拌溶解,密封,静置15天以上,滤过,分装,备用。

　　[功用]益气活血、舒筋止痛。

　　[主治]气血不足、关节痛、腰腿痛、四肢麻木等。

　　[附记]引自《药酒汇编》。孕妇忌服,儿童禁用。

　　[注意事项]1.忌油腻食物。

　　2.凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。

　　3.感冒病人不宜服用。

　　4.对酒精过敏者禁用。

　　5.服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。

　　6.本品宜饭前服用。

　　误区一:随着年龄的增长,你将失去智力

　　在85岁以上的美国人中,近半数患有老年痴呆症。

　　但人们完全可以通过一些预防措施,降低在老年失去智力的可能。首先从饮食开始。多项研究显示,那些食用高脂、高饱和脂肪和高胆固醇食品的人患老年痴呆的风险至少增加两倍。而食用全麦食品、水果、蔬菜、瓜子和坚果则大有裨益,因为它们提供纤维和抗氧化剂,能保持动脉畅通无阻,为大脑输送充足的血液。

　　误区二:你不需要有和年轻人一样多的睡眠

　　老人并不是特殊材料制成的,与年轻人一样,你需要同样多的睡眠来休息,恢复精力。年纪大的人每天需要7—9小时的睡眠时间,只是老年人往往难以入睡和安眠罢了。因此研究人员建议,如果你也存在睡眠问题,要去看医生,寻求帮助。

　　误区三:老了锻炼为时已晚

　　越来越多的证据显示,锻炼对老年人健康的影响与对年轻人的一样。一项研究显示,死亡率与每周燃烧的卡路里数成反比。健身可以降低你的血压和胆固醇,增加你的耐力,使你睡得更好。

　　误区四:老了就得放弃跑步

　　除非多年的跑步运动损伤了你的膝盖和关节,否则,你就应该继续甩开双臂,迈开双腿去上路。虽然这是高冲击力的活动,但只要你以一种对身体有益的方式跑动,就不需要放弃。

　　美国菲尔莱狄更斯大学运动专家菲舍尔说,老人应该时刻注意自己的身体,发现不对劲就要赶紧改变锻炼方式或频率。比如,在患上慢性关节炎之前,就把每周五六次的跑步减为三四次。

　　误区五:老了就会驼背

　　如果你骨骼强壮,就不会驼背。驼背多由骨质疏松引起,因此你可以通过吃富含钙质的食物、走路锻炼等方法来预防骨质疏松症,从而达到预防驼背的目的。

　　误区六:你将与肌肉说再见

　　美国健身协会的数据显示,人在20岁之后,大多会每年失去约200多克肌肉,但通过力量训练可以补救。

　　力量训练的一大益处是形成肌肉块,有助于减肥,这种好处并不会因年龄增长而改变。

　　误区七:体重增加不可避免

　　大多数女性在绝经期期间体重会增加4.5公斤。但这并不是说体重增加不可避免,争取每天锻炼40—60分钟,做到每次燃烧300—400卡的热量,就可以帮助你保持迷人身材。