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寒露节气养生保健不妨多吃些山药、莲藕等“根”菜。
山药既是中药,也是美食,是大家熟悉的滋补珍品。研究证明,山药中的B族维生素的含量是大米的数倍,矿物质中钾含量极其丰富。此外,山药对于糖尿病有辅助疗效,除了易产生饱腹感,有利于控制食量外,甘露聚糖还有改善糖代谢,提高胰岛素敏感性的功用。
由于山药中淀粉含量较高,因此在食用山药时,最好能用山药代替一部分主食,也就是适当减少主食的量,尤其是糖尿病人,以免带来能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
嘎玛仁波切:内心充实富有,就不会被欲望和财富所累地球,根本无法满足人类所有的欲望。中国人口众多,如果像国外一样,一个家庭至少有两辆车,中国的土地上到处都是车,就会寸步难行。
任何事情都要从正反两面去看待,需要发展,就要付出代价,这是最两难的。和谐发展非常重要,不发展就要被当成动物看。
以前,我有一些国外的朋友到马尔康,对我说:“活佛啊,这个地方不能再开发了,应该保留古代那种状态。”我就和他们开玩笑地说:“你们一直往前进步,有良好的生活条件,洗手间、沐浴房、电脑、汽车……却让我们停留在住石墙木屋的阶段,把我们当动物园里的动物一样,你们高兴的时候来参观参观我们,不高兴就回家继续享受现代生活,我们可不乐意去做这样的动物啊。”
要和谐均衡地发展生产力,不能投鼠忌器、停滞不前;也不能对大自然造成永久性的损害。
在发展中,要能够掌控自己的欲望,学做一个谦卑的发展者,而不是以征服大自然的姿态出现。要适度的开发,即使有破坏,要从破坏中去弥补和创造。就像我们盖庙、修路肯定对大地会造成破坏,很多树也被砍了,但我们盖完庙,一定会种树,把自然尽可能地恢复,甚至营造更好的生态。这样,你充分利用了自然,同时也回馈了自然。
我们信仰佛教,跟随具德上师闻思修佛法,一旦能够解决心灵的问题,就算你是亿万富豪也没有关系,因为你不会被财富所累,而可以充分利用它,去大力发展社会公益事业。
财富本身没有任何问题,使用财富的人要修炼好自己的身心。
环境在一定程度上会增长人的欲望,比如你身边的人总在互相攀比物质享受,你就会被“传染”,也会看人家这个,看人家那个。
在藏区,住在山里的人,肯定不会想要有一辆宝马或奔驰,因为在山上骑马比开宝马更舒服,所以拥有一匹千里马对他来说更实用。但是,当他下了山以后,就会发现车子跑得比马快,在城里奔驰宝马车受到推崇,所以也会想要拥有了。
人们的眼耳鼻舌身会激发欲望。当我们用脚走路的时候,根本不用担心脚踏车被人偷;当拥有了脚踏车,这个车放哪儿才不会丢就成了一个问题;当你拥有一辆汽车的时候,油钱、保险、车位、停车费等等问题都会接踵而来,接下来就是这个车跟别人的车比起来怎么样。
有的时候别人会讲“以你的身份不能开这么烂的车,你该换宝马或奔驰。”你刚开始没感觉,久而久之很多人都这样讲的时候,你的心里就会决定去买一辆名车。
有了名车,怕被人碰了、刮了,还要买更高额的保险,为了这些昂贵的保险,就要去赚更多的钱。随着你的能力和消费能力不断增长,你为此付出的也会越来越多,人就是这么感到疲累的。
幸福指数和拥有多少物质没什么关系,和你是不是知足有关系。我有两个弟子,一个买了一室的房子高兴得不得了;一个又多买了一栋别墅,脸上没有任何欢喜的表情。
买别墅的那个人,他家的马桶可能都比那一室的房价贵,但是他并没有感到幸福。我们还有些弟子,亿万身家,就住在普通的房子里,开着普通的车子,自己该怎样就怎样,不会因为有钱而膨胀,因为他们的内心非常充实富有,这就是一种境界。
有些人总是做“发财梦”:我要拥有多少亿,然后买几个大别墅,几辆豪车,养几个女人,生一堆孩子,然后自己啥都不干,可以钱生钱,在家看电视、打高尔夫……能这么想的人,就算他拥有几亿也不会满足,他根本放不下。
我有个弟子做国际贸易的,我对他说:“你找时间修行吧。”他说:“师父,等我赚够了钱,买一辆豪华加长版凯迪拉克,买一个大别墅,然后我就去修行。”后来有很长时间没联系,有人说起他刚刚往生没几天,我就去看他。他以前想当官没当成,后来就一门心思想发财,谁知道才50多岁人就走了。美国最豪华的加长版凯迪拉克拉着他的棺材,风风光光地去火葬场。最后呢?剩下一把灰。
中国的古人太聪明了,为什么叫棺材呢?
“官”也有了,“财”也有了,一辈子没得到的都得到了,可是这些对一个人来说,真的重要吗?在一个人生命的尽头,这些还有用吗?
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