贺兰县放生鱼的地方在哪里

　　1.花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

　　2.核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

　　3.葵瓜子，可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。

　　4.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。

　　5.大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

　　6.无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

　　7.柑桔、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。

　　8.乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

　　9.芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。

　　10.葡萄干，有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。

　　11.薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。

　　12.南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。

　　13.奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

　　14.巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

　　中国磁州窑富田遗址正门

　　磁州窑富田遗址博物馆位于河北省邯郸市峰峰矿区彭城镇的西南部。富田村的南山坡，现存遗址内有元代完整的馒头窑两座。明、清、明国馒头窑数座，古作坊数行，十几个泥池和几个古井。遗址博物馆应属于地方文物管理所，地方政府组织各方专家、学者进行反复论证并邀请天津大学数位教授、博士进行考察设计。大约总占地千亩以上，其中遗址区近百亩，陶艺家工作室区十多亩。另外还有遗址公园区、古代展馆、现代展馆、国际会议厅、磁州陶瓷文化研究所、现代陶艺公园等等。

　　早在七千五百年前的新时期早期，磁州的先民们，就已经在这块土地上烧制 陶器。从磁山文化时期夹砂红陶，夹砂褐陶的发现，到仰韶时期的彩陶，龙山时期的黑陶，商周时期的灰陶，战国时期的印纹硬陶，等相继发现，说明这里是我国陶器生产的发源地之一。汉代磁州的釉陶烧制已逐步成熟。北朝至隋代已完成了釉陶的粗瓷，青瓷的转化。到唐代，随着生产工艺不断改进，磁州窑又有了化妆白瓷，黑瓷及釉下黑边等新品种。宋，金，元时期，瓷州窑以其高超的技术和精美的制作步入顶盛时期。形成了以漳河流域，滏阳河流域的观台，彭城，临水为中心的磁州窑直系窑口。明清以后，我国古代的许多民窑纷纷衰落泯灭，销声匿迹，而以彭城为中心的磁州窑火却一直未断，成为中国北方最大的烧瓷中心，并逐步辐射到河南，河北，山西，山东，陕西内蒙等十多个省市，形成了众多窑场庞大的"磁州窑系"。

　　磁州窑以素胎涂施白化妆土为基本特征，以独特的造型和多种多样的装饰技法艺术独树一帜，其装饰技法如刻花，划花，剔花，白地黑花，红绿彩，窑变釉等三十余种，磁州窑产品所散发的质朴，淳厚的民间艺术气息，表现出了极强的生命力。它所反映的民族性，地方性，艺术性，对国内外陶瓷产生了重要及深远的影响，成为享誉中外的一带名窑。磁州窑富田遗址(俗称南山坡窑场，是彭城有名的窑口)是保存数量最多，最集中，最完善的遗址。现存名，清的古窑10座，古作坊5座，古泥池3个，另外还有古井，碾槽，耙池，碱窑等遗存。

　　今属邯郸市辖的磁县和彭城镇从隋开皇二年置磁州到1913年废州改县，磁州经历了一千七百多年的历史，这里是中国古代磁州窑的中心地带。早在二十世纪七十年代，考古工作者就在磁山镇发掘出了七千五百年前先民们烧造的陶器，在六千多平方米内出土夹砂褐陶、夹砂红陶以及彩陶等陶器五千余件，磁山文化遗址至今成为中国新石器文化宝贵的遗存。磁山文化的发现把仰韶文化的考古年代上溯了千余年！

　　大约在公元前十六世纪的商代中期，这里的陶工在烧造白陶器和硬质陶器的基础上，烧出了原始瓷器，最早完成了人类由陶到瓷的转化。据对彭城镇西15公里处的贾壁村的发掘，这一带最迟在魏晋南北朝时已开始生产青瓷。由唐至宋，至金、元，磁州窑进入中国陶瓷最辉煌的时期，发展成为一个含有十七个产区、上千个窑场的庞大体系，窑场遍布黄河流域的河北、河南、山东、山西、陕西、内蒙古等省区，一些学者还把安徽肃县的白土窑、江西的吉州窖、福建泉州的磁灶窑、广东的南海宫窑和广州西村窑、四川的广元窑也都归入磁州窑系。这种源于磁州工艺的在粗糙器胎上施白化妆土、在化妆土上画黑花的对比强烈明快的瓷器，这种在装饰艺术上有着画风自由洒脱、粗犷豪放且造型新颖别致的陶瓷文化，不仅影响了中国，也影响了世界。十二世纪末，泰国国王就把磁州窑陶工带到了自己的国家；在朝鲜，被称作“绘高丽”的陶瓷制品直接受惠于磁州窑；在日本出土的桃山时代（中国元代）的瓷器，与磁州窑瓷器完全类似；在伊朗、伊拉克、埃及、土耳其，在越南、印度、马来西亚，都曾大量出土过铁锈花风格的磁州窑或磁州窑系制品。

　　如此影响了世界陶瓷文化的磁州窑，在宋、元的史籍上竟没有任何记载，在以后的明、清史籍中也只是寥寥数语，谬误百出。我们来看最早的明代的一本《格古要论中》中的一段记载：“古磁器，出河南彰德府磁州。好者与定器相似，但无泪痕，亦有划花、绣花，素者价低于定器，新者不足论。”以后的各种“引论”均出于此，且“素者低于定器”变化为“素者高于定器”。无论怎样，磁州窑的文化与艺术价值没有得到基本的确认，我们无法从史书中找到磁州窑千年的辉煌，这是中国陶瓷文化的悲哀。

　　历史进入二十世纪。1918年，一座因黄河泛滥而被淹埋地下八百余年（1108年）的宋代古城巨鹿被发现了。农民们耕地时挖出来的宋代瓷器和铁器使人类大哗，世界各地的古董商和陶瓷研究者、考古者纷至沓来，大批精美的文物流失到世界各地，致使世界各国著名博物馆均藏有磁州窑瓷器。如英国大英博物馆陈列着磁州窑两件精美的瓷枕，维多利亚阿尔贝特美术馆陈列着铁锈花大梅瓶，美国密特罗鲍里埃美术馆陈列着磁州窑白地刻划花、黑地刻划花瓷瓶，美国波士顿美术馆陈列的磁州窑珍品应有尽有，而日本人掠走磁州窑精品为各国之最，达上万件之多。

　　与此同时，淹埋于地下百年、千年的古窑址也逐渐被发现，一个遍布黄河流域的“磁州窑”和“磁州窑系”开始被世界命名。英国学者霍普逊于二十世纪三十年代第一个提出“磁州窑”概念，英国魏利阿姆夫人第一个将磁州窑艺术风格归纳为14个方面，日本学者长谷部乐尔第一个写出了研究磁州窑的专著《宋代的磁州窑》和《磁州窑》，1981年，日本、美国、英国、加拿大四国在美国印第安纳州第一次举办了《磁州窑国际讨论会》。所有的“第一”都让我们看到了磁州窑文化的世界影响和地位。