电白县哪里放生甲鱼好一点

　　相信每个人都注意到了瑜伽练习者们的下半部身体的柔韧性和力量是多么的好。这是因为这些古老的冥想动作不仅要求你有强有力的呼吸还要求你的髋关节、臀部和大腿上要有活跃的肌肉。每天的练习可以帮助你强壮的、性感的瑜伽式臀部，更好的发展你的平衡性。今天这里主要给大家介绍美体瑜珈的特点及功能。

　　美体瑜珈的功能

　　1. 保持青春的瑜伽姿势(Asana) 瑜伽认为衰老的原因是自体中毒(Autointoxication)，即身体长年积存大量毒素，无法排出体外所致。多练习瑜伽姿势，身体会变得强壮，体内不会积存过多胆固醇和脂肪，血压恢复正常，心脏变得更健康。整体健康改善了，人自然更青春、更有活力。

　　瑜伽的每一个姿势都有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。

　　2. 提神醒脑的调息法(Pranayama) 瑜伽调息法可以调节体内的能量。大部分人是用胸部而非腹部呼吸的，这种呼吸方法不能善用肺部的功能，使氧气不能充分填满肺部，因此并不健康。而瑜伽调息法是一种呼吸技巧，为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。它甚至可以在缩短每日所需的睡眠时间的同时，让头脑保持清晰稳定。

　　3. 洁净身心的瑜伽法(Yoga Nidra) 身心长期处于紧张状态，抵抗力便会减弱，疾病自然有机可乘。在每一趟瑜伽的最后部分，都会以“仰卧式”(见P.159)来结束。它有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在。

　　美体瑜珈的特点：

　　1、能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

　　2、能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。

　　3、能够净化血液，调节体重，有效的消除脂肪维持饮食平衡。

　　4、刺激内分泌系统，维持内分泌平衡。

　　瑜珈可以达到减肥的目的主要是通过以下方式达到的：

　　1、一些动作能刺激松弛的腺体增加释放荷尔蒙。由于甲状腺与身体的新陈代谢有直接的关系，所以能影响体重。脂肪代谢的速度也会因练习瑜珈而加快，所以脂肪会转换为肌肉与能量。

　　2、瑜珈的深呼吸运动能增加体内细胞的氧气吸收量，包括了脂肪细胞，使得氧 化作用增加而燃烧更多的脂肪细胞。

据瑞丽市政府门户网站瑞丽江网消息，9月12日，云南瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部连发两份通告，内容如下：

瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部 关于对奥星世纪（一期）小区实施隔离 封闭管理的通告

各位奥星世纪（一期）居民住户：

由于奥星世纪（一期）小区发现1例疑似病例需要排查，为确保居民健康安全，有效遏制疫情蔓延和扩散，根据《传染病防治法》相关规定，决定对奥星世纪（一期）小区采取暂时封闭管理，现将有关事宜通告如下：

一、封闭管理时间从2020年9月12日18:00起，结束时间依据情况另行确定。

二、封闭期间，人员及车辆只进不出，非小区人员禁止进入。

三、请各位居民住户，给予理解支持，不要惊慌，配合好防控工作人员开展各项防控工作。

四、封闭期间现场工作组将给予各项相关服务和保障。

五、瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部将根据后续工作进展及时发布通告。

瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部

2020年9月12日

瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部 关于对奥星世纪（二期）小区实施 居家隔离管理的通告

各位奥星世纪（二期）居民住户：

由于奥星世纪小区发现1例疑似病例需要排查，为确保居民健康安全，有效遏制疫情蔓延和扩散，根据《传染病防治法》相关规定，决定对奥星世纪（二期）小区采取暂时自行居家隔离管理，现将有关事宜通告如下：

一、自行居家隔离管理时间从2020年9月12日18:00起，结束时间依据情况另行确定。

二、自行居家隔离期间，小区居民要严格遵守居家隔离有关规定。

三、请各位居民住户，给予理解支持，不要惊慌，配合好防控工作人员开展各项防控工作。

四、自行居家隔离期间现场工作组将组织给予各项相关服务和保障。

五、瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部将根据后续工作进展及时发布通告。

瑞丽市新冠肺炎疫情防控工作指挥部

2020年9月12日