定日县允许放生的水域在哪里

　　堕胎就是灾难的开始

　　五年前，因为先生外遇，我有缘遇到净空老法师的光盘《和谐拯救危机》从此也就开始陆陆续续接触到佛法。但因本人善根浅显，一直没有精进，只是一直处于理论的学习。喜欢看因果故事，智慧故事，也因自己缺乏行动力，一直只是看故事，却没有深入去理解实践故事的真意。但对于邪淫堕胎所带来的果报，我却深有感触，佛教故事里边说的真是一点都不假。

　　我跟先生是未婚同居，刚毕业就跟现在很多的年轻人一样，过上了同居的生活，犯了邪淫的罪过，丢了祖先的脸。家里老人比较传统，是非常反对婚前同居行为的，当时我也是瞒着自己的父母，在外面过着这样的生活。同居的生活让我只顾着儿女情长，没有了自己的人生目标，也没有时间与精力去成长自己，就只顾着两个人的自私与堕落的生活。01年的时候，不小心怀了小孩，当时想都没想，直接就找机会上医院做了清宫人流。真是畜生都不如，一点同情心和怜悯心都没有。当时一个老医生对一个实习医生说，三个月的胎儿已经成型，有手有脚了……当时我听了，什么感觉都没有。人流完就直接去上班了。因为当时的自己还有一点羞耻心，没敢告诉任何人。所以也不敢请假。人流完没到一个星期，血都还没流干净，我又跟先生同房了。真是罪孽啊。胎堕后，报应来得很快。先是自己的脾气变得很差，看所有的人都不顺眼，动不动就跟先生吵架生气。这样子过了一年，先生也变得爱在外面喝酒，K歌。我怎么说都不听。后面不知道什么原因，我被查出了有支原体与衣原体，我当时也没想到是先生在外面玩小姐染上的，我只是以为是先生出差不小心在旅馆住宿的时候染上的。后面又查出来染上了淋病，我还是没有怀疑先生，这样子又过了两三年，这期间的我的妇科病就从来没有好过，衣原体，支原体不断地复发，几乎每个月都得往医院跑，钱也大把大把地扔进了医院。抗生素也在大把大把得吃着。同时，还伴随有尿路感染，一挨感染，上洗手间的时候就痛得不行，一天不断地往厕所跑，还尿血。同时还得面对同事异样的眼光。真是生不如死。

　　因为不知道先生在外面玩小姐，所以我一直不明白为什么一直都冶不好。反反复复的治疗让我对很多的抗生素都耐药性了。除了吃药，我还得每隔一段时间去冲洗阴道放药。因为怕耽误上班，每天一大早起来赶往医院，冲洗完又得匆忙赶回公司上班，这样年年这么折腾。钱没了，身体也因为吃了太多的抗生素，导致内分泌失调，脸上长得斑，人也变得难看了。以前在学校，也是班上有名的班花级人物，现在却成了斑花脸。这样子过了五六年，我跟先生的争吵也变得越来越频繁。更严重的还在后面。先生发展成为公开在外面过夜。次数多了，我自己才觉得不对劲。一盘问才知道，原来先生在外面养了一个女人。我当时手脚都凉完了。我跟先生是从一无所有开始，因为先生要创业，家里的支出所以都是我在承担，现在先生的事业上了正轨，我却面临着被离婚。我真是叫天天不应，叫地地不灵。我缩衣俭食，先生却花大把的钱在外面养小姐。真是报应啊。12年因为考虑年纪大了，想要小孩，怀上了，却没有胎心胚芽，又得流掉。真是报应连连啊。同时，我的妇科病到现在都没有好过，每天都有脏东西流出来，去医院查，又查不出什么原因。整天得面对外阴骚庠，内裤也整天湿臭湿臭的，真是苦啊。都说，堕胎会导致妇科病，先生外遇，家庭不和，不孕不育。。。。。真的一点都不假啊。所以我要奉劝天下的女子，好好学习妇德妇容，好好爱惜自己，堕胎邪淫真的是报应连连啊。在此，我要向我的祖先深深的忏悔，我这个后辈给祖先丢脸了，给我堕胎的婴灵深深地忏悔，原谅我吧，以后我再也不会再做此类伤天害理之事。祈求大慈大悲的观世音菩萨，地藏王菩萨加持救拔我的孩子，愿他们早日离苦得乐，早生净土。南无阿弥陀佛！

　　低碳生活方式被越来越多的人接受，实际上在健身中也可引入“低碳”概念。您可以放弃开车上班，拿出早已弃置一旁的自行车，学几招新鲜骑车法，既能环保也能健身。

　　自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。而且，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏功能。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

　　单车是需要大量氧气的运动对于想强身健体以及想减肥的女性朋友来说，单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。但是，自行车应该怎样骑，才更达到更好的健身效果呢？

　　有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。

　　强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。

　　力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、负重，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。

　　间歇型骑车法：在骑车时，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢，再快，如此交替循环锻炼，可以有效地锻炼人的心脏功能。

　　脚心骑车法：用脚心部位（即涌泉穴）接触自行车踏板骑车，可以起到按摩穴位的作用。

　　具体做法

　　一只脚蹬车时，另一只脚不用力，以一只脚带动自行车前进，每次一只脚蹬车30下至50下，在顶风或上坡时锻炼，效果更佳。

　　骑车健身有不少误区

　　误区之一：骑行的姿势。

　　“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。”教练为健身爱好者做指导时，发现错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。“正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。”

　　误区之二：蹬踏的动作。

　　“一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，脚蹬子转一圈，能前进就行了。而正确的蹬踏应该分为：踩、拉、提、推4个连贯的动作。”教练员说：“脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一周蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。”

　　误区之三：忽视频率，片面追求力量和速度。

　　“许多刚入门的年轻人贪图‘多量’和‘快速’，如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在途中，只追求速度、力量，这样其实对身体的伤害很大，严重的膝盖会出现积水。”据教练说，“运动量、频率和强度是运动的三原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60-80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度（即多圈少用力）的热身，使身体微微出汗即可，否则突然大强度锻炼，容易出现头晕、恶心等症状。”